. Dizlerinizdeki stresi azaltmaya yardımcı olur Diz ağrısı sizi geceleri sık sık ayakta tutuyorsa, belki de bacaklarınızın arasında bir yastıkla uyumaya başlamanın zamanı gelmiştir. Yastıklama rahatlamak ve değilmişsin yardımcı olur. Sırt üstü uyuyorsanız, yastığı dizlerinizin altına koyun ya da yanınızda uyuyorsanız dizlerinizin arasına yerleştirmeyi deneyin. 4. Doğru uyku pozisyonunu korumanıza yardımcı olur Yanlış uykuya dalmak vücudumuza sandığımızdan daha fazla zarar verir ve sırt, kalça ve eklem ağrılarına neden olabilir. Bacaklarınızın arasında bir yastıkla uyumak, beliniz ve omurganızdaki baskıyı azaltır. Sırt üstü uyuyorsanız, omurganızın altında küçük bir yastık tutmak da vücudunuzu iyi bir duruşta hizalı tutmanıza yardımcı olabilir. Normal bir yastık yeterli değilse, daha iyi uyumanıza yardımcı olabilecek özel yapılmış yastıklar çevrimiçi olarak mevcuttur.